白木耳红枣枸杞汤做法？

一、白木耳红枣枸杞汤做法？

食材：白木耳、红枣、枸杞子

1、白木耳泡发，不需要泡特别久，泡3个小时就可以了。

2、泡发好的白木耳撕成小块，（千万记得越小越好呦，喝起来口感会比较好），然后清洗干净。

3、把准备好的红枣，枸杞也都清洗干净，放入砂锅中，（如果没有砂锅，电饭锅也可以，按煮饭键，煮就行了）

4、砂锅中加入适量的水，大火煮开以后，转小火慢慢炖煮，煮大概一个半小时，然后加入冰糖，煮十分钟左右，好喝的白木耳汤就做好了

二、枸杞白木耳桃胶

枸杞、白木耳和桃胶是中华传统滋补食材中备受推崇的三大宝物。它们被誉为天然的健康食品，具有丰富的营养价值和药用功效，被广泛应用于中医药、美食烹饪和保健养生领域。

枸杞的保健功效

枸杞，又名枸杞子，是一种常见的中草药材，具有滋阴补肾、益气强身的功效。被誉为“长寿果”，在中医药中应用广泛。枸杞中富含多种维生素、氨基酸、微量元素和类胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力、促进新陈代谢的作用。

白木耳的药用价值

白木耳，又称云耳，是一种珍贵的食用菌类食材，具有清热润肺、滋阴养胃的功效。白木耳中含有丰富的胶质蛋白、多糖类物质和微量元素，对调节人体免疫功能、降血脂、延缓衰老等有显著效果。

桃胶的美容养颜

桃胶，又名桃胶蛋白，是一种传统的中草药材，具有滋阴润肺、美容养颜的功效。桃胶富含丰富的胶原蛋白和氨基酸，对皮肤的保湿、亮肤、紧致有着显著的效果，被誉为“天然的护肤品”。

以上介绍了枸杞、白木耳和桃胶的保健功效和药用价值，它们在日常生活中的应用非常广泛。无论是烹饪美食、调养身体还是美容养颜，这三大宝物都是不可或缺的健康食材。在享受美味的同时，也让我们的身体更加健康，拥有更好的生活质量。

三、桃胶白木耳红枣枸杞的功效

桃胶、白木耳、红枣、枸杞的功效

桃胶、白木耳、红枣和枸杞是中国传统的中药材，拥有丰富的营养价值和药用功效。这些食材被广泛用于食疗和药疗领域，对于维护健康和治疗一些疾病具有重要作用。

1. 桃胶的功效

桃胶是由桃树枝上的树脂凝结而成，富含胶质和多种氨基酸。它具有润肺、滋阴、养颜的作用，被认为对久咳、咽干等症状有良好的缓解作用。

桃胶富含的胶质可以形成一种保护层，保护胃黏膜，减缓消化道溃疡的发生。此外，桃胶中的多种氨基酸对于促进身体新陈代谢、增强免疫力也有积极的作用。

2. 白木耳的功效

白木耳是一种常见的食用菌，被誉为“植物性胶原蛋白”。它富含多糖、蛋白质、维生素和矿物质等，具有滋阴润肺、养颜美容、止咳化痰的功效。

白木耳中的多糖能够刺激免疫系统的功能，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。同时，它还有助于降低胆固醇、改善便秘等作用，对于调节血糖、护肝、抗癌也有一定的益处。

3. 红枣的功效

红枣是一种常见的食物补品，被誉为“天然维生素丸”。它富含糖类、维生素、无机盐等多种营养物质，有补气养血、调理脾胃的功效。

红枣中的维生素C能够增强机体的免疫力，促进铁的吸收和利用，有助于预防贫血。此外，红枣还有平补脾胃、生津止渴、安神补心、润肺止咳等作用，是一种理想的食疗品。

4. 枸杞的功效

枸杞是一种传统的中药材和食用植物，被誉为“长寿果”。它富含多种营养成分，包括氨基酸、多糖、维生素、矿物质和抗氧化物质等，具有滋补肝肾、明目养颜、强身健体的功效。

枸杞中的抗氧化物质可以消除体内自由基，减缓衰老过程，预防一些慢性疾病的发生。此外，枸杞还可以调节免疫系统、改善视力、提升性功能、降低血糖和血脂等，被广泛应用于食疗和保健行业。

结论

桃胶、白木耳、红枣和枸杞作为传统的中药材和食材，都具有独特的营养成分和药用功效。它们在保健领域有重要的地位，可以滋补身体、增强免疫力、预防疾病。不过，作为中药材和食材，使用时需要根据个人体质和具体情况来选择和搭配。

总的来说，适量食用桃胶、白木耳、红枣和枸杞对于维持健康和促进身体健康是有益的。但是，如果有相关的身体不适或需要进行特殊的保健治疗，最好咨询医生或专业营养师的建议，以便制定适合自己的食疗方案。

四、白木耳的做法白木耳汤的做法？

准备食材:白木耳一朵、南瓜五十克、大枣二十克、枸杞子五到十个、冰糖三十克。

2.处理食材:白木耳清洗干净,去掉根部撕成小块,大枣洗净浸泡二十分钟,南瓜削皮去秧切小块。

3.开始制作:高压锅内放适量清水,加白木耳煮出胶质,煮好的后倒入汤锅再加入南瓜、大枣、冰糖继续煮,煮到南瓜熟透变软烂关火,加入枸杞子搅拌均匀即可

五、枸杞白木耳汤喝了有什么好处？

喝枸杞白木耳汤对皮肤有滋润的调节作用，能够消除肌肉疲劳，强精补肾、润肠益胃、补气和血、润肺生津、补脑提神、美容润肤、延年益寿。出现燥咳、肺热、月经不调、胃炎、大便秘结，可以长期食用。

六、冰糖白木耳做法？

冰糖银耳：配方：银耳50克，枸杞籽10粒，冰糖适量。

操作：银耳置于温水中浸泡至软，摘去根蒂洗净，撕成小朵。将银耳、冰糖、

枸杞籽放入碗中加水，入蒸笼蒸至熟软即可取出，食用。

疗效：滋阴生津，补虚益气，是高血压、高脂血症康复滋补品。

七、白木耳汤做法？

主料：

白木耳20克，枣100克，枸杞子100克

调料：

冰糖50克

做法

1、先把白木耳用水泡上一个小时，。白木耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将白木耳黄色的根去掉，用手将白木耳撕成小片，待用。

2、将莲子，红枣和枸杞也用水泡十分钟。将红枣用手撕开，露出果肉。

3、锅内加入凉水，将白木耳、莲子、红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火煮半小时即可。

八、鲜白木耳做法？

食材银耳、土豆、鸡蛋、甜椒（没有可以用青椒、辣椒代替，也可以不用）、大葱、生姜

调料精盐、料酒、白糖、胡椒粉、精盐

步骤一：土豆去皮洗净，切成均匀的片，用清水洗掉表面多余的淀粉。锅中烧水，水开下入土豆片焯烫1分钟捞出，过凉沥水备用。甜椒切丝、葱姜切末备用。

步骤二：银耳提前泡发好，有个泡发银耳的小窍门，用温水加入少许白糖或者醋，用筷子迅速搅拌几次，最多半个小时就泡发好了。泡发好的银耳冲洗干净，用手撕成小朵，放入沸水锅中炒1分钟捞出，沥水备用。

步骤三：鸡蛋打散加入料酒搅拌，可以去蛋腥增蛋香，放入油锅中煎熟盛出。

步骤四：起锅烧油，3成热下入葱姜末炒香，甜椒丝翻炒15秒至断生。

步骤五：下入土豆片、银耳翻炒均匀，加入精盐、胡椒粉、少许白糖，翻炒均匀出锅即可。

九、炒白木耳做法？

将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。猪里脊切成片，用绍酒，酱油和淀粉抓拌均匀后腌制10分钟。青红椒去蒂去籽洗净后，切成细丝。大葱切细丝郫县辣酱剁细备用。锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入银耳煮5分钟后捞出炒锅中倒入油，待8成热时，倒入肉片炒至脱生后捞出。锅中再加入少许油，倒入郫县辣酱和葱丝煸炒出红油后，放入银耳和青红椒丝，翻炒2分钟后，将炒好的肉片倒回翻炒几下即可装盘。

十、新鲜白木耳做法？