月子点心食谱大全？

一、月子点心食谱大全？

月子点心食谱 其实我们在坐月子的时候，又没有什么好借口的，我除了韭菜之外，什么东西都吃的 因为很多的人，他们都说韭菜是会回奶的，所以不能吃，其他的食物都是可以吃的，像是鸡呀，鱼呀，肉呀 还有各种各样的水果，蔬菜都是可以吃的 当然啦，因为要喂奶，也不能吃过分的辛辣，也不能吃过咸的东西

二、午托点心食谱？

香煎藕饼:将姜切小片，葱切段，放入3大匙清水浸泡10分钟，并用手抓捏出汁，制成香葱水

将绞肉放置在大盆内，一边搅一边加入香葱水。

加入1/3颗鸡蛋清，加入后用双手不停的底部铲起，直至肉吸收了蛋汁，放置备用

将莲藕竖切成片，再切成丝，剁成颗粒状（颗粒如黄豆大小）

将莲藕颗粒倒入绞肉中，用双手抓匀

再加入盐、生抽、老抽、黑胡椒粉用双手抓匀加入淀粉

先将肉整形成球形，再用双手按扁成饼形备用

锅里放油，煎置两面金黄

三、1-2岁辅食宝宝小点心食谱大全？

豌豆生梨饼，麦蛋饼，枫叶饼干，黄桃布丁

四、辅食食谱？

奶香土豆泥。

牛油果香蕉泥。

鱼头豆腐粥。

火龙果香蕉米糊。

淮山胡萝卜猪肝粥，黑木耳虾泥粥，番茄拌面汤，牛肉胡萝卜粥。

三文鱼菠菜粥

五、断食食谱？

1、轻断食

早餐：一片黑面包+一只白煮蛋+一只橘子；午餐：一个苹果晚餐：半斤煮芹菜+半斤黄瓜炒胡萝卜。

2、断食期间，你并不是完全不吃任何东西，而是将分量降到平日的1/4，实施起来非常简单，更有利于长期执行。

3、在断食的两天内，必须摄取比平时更多的水分，同时喝水也是安抚空肚皮的速效方法哦。

4、记得一定要清淡慢慢恢复饮食，每天早晨空腹的椰子油最好能坚持下来，对排毒预防便秘很有好处，身体也会感谢你的。

5、凉拌蔬菜比较推荐，如凉拌黄瓜、豆芽、青菜、鸡胸肉，没事多查查蔬菜的热量，有的蔬菜的热量会低的让你吃惊，比如油麦菜，每百克才８大卡。

六、幼儿园点心食谱推荐？

1、牛奶布丁

材料：蛋黄、牛奶和QQ糖

做法：将蛋黄(1个)、牛奶(120克)、QQ糖(小袋装)一起放入装有热水的锅内，搅拌至融化，最后倒入容器中，放入冰箱，3小时后就可以享用美味啦!试一试吧!

甜蜜点心

材料：

主料：

糯米粉60g 红枣20粒

辅料：

熟花生仁：20粒

调料：

蜂蜜30g 湿淀粉60ml 干桂花适量

做法：

1，红枣从一边切开，挖去内核备用。

2，糯米粉中慢慢加入热水，边加水边用筷子搅成絮状，然后慢慢揉捏成团。

3，取一份比花生仁大一点的糯米团，包裹住花生仁，然后塞入到红枣中间，如此操作，将所有包裹花生仁的糯米团都塞入到红枣中。

4，锅中放入适量的水，大火烧开后，将糯米红枣放进去煮至糯米熟。(红枣塞白色糯米口的地方朝上，说明煮熟)

5，在湿淀粉中加入蜂蜜以及干桂花，搅拌均匀，然后倒入平底锅中，煮至浓稠冒泡即可关火。

6，将蜂蜜汁淋在糯米红枣上，再撒些许的干桂花。

豆沙芝麻小点心

材料：低粉140g，黄油60g，豆沙500g，转化糖浆125g，白芝麻少许，蛋1个，蜂蜜1大勺

做法：

1.蛋打散，加入蜂蜜拌匀之后

2.过筛备用

3.黄油在室温软化，加入糖浆混合均匀

4.加入面粉拌匀

5.包上保鲜膜室温醒2小时。烤箱预热220度

6.取106g外皮，包入125g豆沙。包好收口后，在案板上滚成长条

7.表面刷上过筛的蜂蜜蛋液

8.撒些芝麻，切成小段入烤炉

9.烤焙时间约12-15分钟，底部呈金黄色即可

2、墨西哥鸡肉饼

材料：

1.墨西哥薄饼皮，叫tortilla(不知道国内有买没有，如果没有，可以买类似的薄饼代替)。

2.青椒、黄椒、红椒各一个(是那种个头很大的柿子椒，甜的)，西红柿三个，洋葱2个，鸡肉适量切成粒(也可以换成其他肉，肉末很方便)。

3：cheese刨成丝。

酱的做法：

将材料2中的东西，切成粒。先炒炒，再稍微加一点水(只要加一点店，洋葱和西红柿都很出水)，中火煮到水干，再大火收汁，出锅前，撒适量的盐和胡椒粉。

过程：

1.小火，在不沾锅上散点盐粒(也可不散，盐是为了给饼加一点咸味)，将饼皮放上，在饼皮上撒满cheese，cheese上放酱(饼是熟的，酱是熟的，这样做的目的是为了将CHEESE融化)。

2.酱上再放一些cheese。

3.再盖上一张饼皮。

4.差不多的时候，将饼拿出，煎另一边。

如何将饼拿出呢?教你一个好办法，将一个盘子扣在饼上。然后一手端起锅，一手托着盘子，反扣过来，成为锅在上，盘子在下，饼就这样反过来放盘子里了。再将饼轻轻的滑入锅中就可以了。

5.两面各煎个2次，看cheese都融化了，就可以了。拿出来，装盘，切片。

3、南瓜芝麻球

材料：南瓜，面粉，油，光滑面团，黑芝麻

做法：

1、南瓜洗净切块，上蒸锅蒸熟，用勺子压成南瓜泥，加入面粉、白油和成光滑面团。

2、揉成长条，取一小块面，揉成细长条，揉成小圆球。

3、烤盘上撒上黑芝麻。

4、小圆球粘上黑芝麻。

5、揉好的小圆球一一粘满黑芝麻。

6、烤箱中层，160度，30分钟即可。

七、月子夜宵点心食谱大全？

1、白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-催奶的)和中药路路通(通奶管的)。

2、白米粥(里面搀兑点红枣)，清炒鸡毛菜，注意小米：听说白米容易上火，加点小米会中和一下。

3、黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤 。

4、小菘菜炒木耳，2大碗鲫鱼汤。

凡是对产妇和婴儿有好处的夜宵，都是可以进食的。产妇在吃夜宵时，也要注意营养上的均衡，既要有利于自己，也要有利于孩子。像汤面、粥、燕麦片、红豆汤之类的食物，应该是产妇吃夜宵时不错的选择。是怎样吃还是需要多多注意的。

八、复食期食谱？

复食食谱:

一、主食要用糙米和燕麦之类的粗粮来代替面食和米饭。如果吃米饭的只吃半小碗，面食最好在1-2周内都不要吃。二、要多吃高蛋白类的食物，比如鸡肉、牛排、鳕鱼，因为高蛋白的食物能增加饱感。三、复食的两周内，不要吃高热量，高脂肪的食物，更不要吃甜食。

九、食之契约食谱？

炸薯条，脆皮烤肉，蔬菜沙拉，茄子卷，烟熏三文鱼，芝士面包，牛奶曲奇，炸苹果圈，红豆糯米糍。

烤小土豆，和风烧肉，酸甜黄瓜条，

十、宝宝辅食食谱？

南瓜羹（适合6个月以上宝宝）

原料：南瓜100克、配方奶100ML

做法：

1 . 把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内

2 . 把南瓜放入蒸锅，蒸熟，并捣烂成泥。

3．根据宝宝喜好加入牛奶，用勺子打匀。

提示：最适合作为宝宝辅食，食用安全而且制作简单方便。

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