大量运动后喝什么饮料？

一、大量运动后喝什么饮料？

人体运动后由于大量出汗和消耗体力及人体能量，需要补充一些营养丰富的饮料。我觉得应该喝一些含葡萄糖、钾、维c、钙比较高的饮料，如橙汁、苹果汁、葡萄汁、牛奶、红牛等等。

二、吃饭喝什么饮料最健康？

我们在吃饭的同时，如果想喝饮料的话，这个时候我们可以喝一些蛋白饮料，比如像豆奶，豆浆或者是牛奶之类的，这样是非常健康的

三、请客吃饭，喝什么饮料？

如果是中餐厅的话：汽水和果汁、牛奶豆奶、茶四大类。其中汽水就差不多是可乐、雪碧，芬达，果汁就是鲜橙多、汇源、苹果醋

如果是西餐厅的话：咖啡、果汁两大类。咖啡一般都是现煮的，不同类型的。果汁也一般是鲜榨的，苹果汁、香蕉奶、西瓜汁、柠檬汁等等。

四、三岁以宝宝喝什么饮料？

3岁内的宝宝不建议给他喝饮料的，可以偶尔喝一次，不能长时间喝的，饮料中添加很多防腐剂香精等，不适合正在成长的宝宝的，饮料喝多了会败胃口的，影响宝宝的日常饮食，家长可以多买点当季新鲜的水果，用榨汁机在家给宝宝榨汁喝，干净营养卫生的。

五、三岁宝宝喝什么饮料最好？

所谓宝宝的饮料是指超市中卖的饮料呢？还是宝妈自制的饮料呢？如果说超市中卖的饮料那么大部分饮料是不适合宝宝喝的

如可乐、雪碧、咖啡等刺激性强的饮料，是绝对不能给宝宝喝的；外面小厂家生产的饮料就更不能随意的买给宝宝喝；还有一些含奶饮料也不能给宝宝喝，要喝就喝纯奶或纯 酸奶 ；一些红茶、绿茶的饮料和纯 果汁 饮料，宝宝适量喝点可以，但也应加入水，不能喝原液，这些饮料中糖的含量都很大，只能少量的喝；所以因超市中的饮料色素、防腐剂、 甜蜜素 等添加剂过多，如果宝宝摄入过多，是会对身体有害的。所以食用可以，一定要注意量。宝妈自已自制的就放心多了，如宝妈可给宝宝自制果汁，这就是最好的天然饮料，所以宝妈不要麻烦，如果宝宝一定要喝饮料，就给他自制的吧，但全果的营养要比果汁更丰富，宝妈要知道这点哟！

六、三岁宝宝能喝什么饮料？

三岁的宝宝，不要喝饮料，只能喝白开水，所有的饮料都有食品添加剂的，对宝宝是不好的，尤其是有些饮料里面糖分太高，对宝宝的牙齿不好，而且影响宝宝的身体发育

如果要想给宝宝喝饮料，就是自制的纯果汁，自己用榨汁机榨水果给他喝，或者就是喝白开水，其实对任何人说白开水是最好的饮料

七、大量运动出汗过后喝什么饮料最好？

1. 最好喝清水。2. 运动时身体会大量出汗，导致身体失水，如果喝含糖饮料或碳酸饮料，会增加身体的负担，不利于身体恢复。而清水可以快速补充身体失去的水分，帮助身体恢复。3. 如果想要更好的效果，可以在清水中加入适量的电解质饮料或椰子水，帮助身体更快地恢复水分和电解质平衡。但是要注意不要过量饮用，以免引起其他问题。

八、大量出汗后喝什么运动饮料？

1、淡盐水

运动出汗很多可以运动后喝适量的淡盐水来补充身体流失的水分、盐分。

方法：将适量的食用盐放入水中，待盐完全溶解之后即可饮用。淡盐水是运动出汗多的首选饮品。

2、运动功能型饮料

运动出汗多可以喝专门的功能型饮料。功能饮料既能够帮助补充水分、电解质，还能够帮助水分、电解质尽快被身体吸收，使体液更快恢复平衡 状态。运动后喝功能饮料还能够帮助运动疲劳身体恢复。

3、巧克力奶

运动出汗多还可以喝巧克力奶，其中含有钠、钙、水分，能够补充运动后身体所需，而且巧克力奶中还含有碳水化合物，可以给我们提供能量， 其中的蛋白质也有助于我们的机体恢复。

4、椰子水

运动出汗多可以喝椰子水来帮助补水解渴，恢复体液平衡。椰子水中含有蛋白质、脂肪、维生素C以及多种矿物质，能够帮助补充运动后的身体 流失的水分、电解质还能补充能量，有助于运动损伤的恢复。

大量出汗后可以喝矿物质饮料、功能性饮料、淡盐水等。 汗液中主要是水、钠离子、氯离子等，大量出汗后，如果水分补充不及时，可能会出现脱水的情况，对身体造成很大伤害。但是除补充水分以外，也需要补充无机盐，可以在水中自行加钠离子、钾离子成分，配制溶液饮用，或直接饮用矿物质饮料、功能性饮料、淡盐水等进行补充。 大量出汗后，还要注意擦干身体汗液，或重新更换干净的衣物，避免着凉。大量出汗毛孔处于张开的状态，马上吹风扇或者空调，使寒气通过毛孔进入体内，可能让身体着凉感冒。 平时还可以多吃富含矿物质的水果或蔬菜。注意休息，如果大量出汗后，出现任何不适症状，请及时就医，以免耽误病情。

九、狗狗不吃饭拉血大量喝冰水？

经常会有萌宠大人来提问，说自家狗狗经常会出现肠胃不好的问题，有的狗狗是稍微吃了点有问题的食物就开始拉稀，而有的狗狗则是经常会便秘，还有的狗狗会因为肠胃不舒服而食欲不振。那么对于这类“玻璃肠胃”的狗狗平时应该如何调理它们的肠胃呢？

狗狗肠胃不好会有哪些表现？

1、容易拉肚子

狗狗肠胃不好会容易拉出软状粪便，如饮食摄取过多油份也容易引起狗狗拉软便，严重将会出现脱水症状。主人要注意狗狗饮食，不要给狗吃太多的肉品、骨头或是太油的食物。

2、便秘消化力差

如果你的狗狗经常便秘，那表示狗狗消化能力差。此时应尽量少吃骨头，因为狗狗虽然可以咬得动骨头，但是其实狗狗是很难消化的。

3、食欲不振

如果狗狗食欲不振，胃不舒服时候喜欢吃菜甚至是吃草，这都能舒缓牠们的不适。

4、出现呕吐症状

狗狗消化不良，严重会出现腹泻、便血、总是呕吐、呕吐物带血，这些属于严重的毛病，需要带狗狗去看医生。

我还能做什么？

1、调整食物结构

建议萌宠大人应给狗狗采购质量优良的狗粮，如需换狗粮，应每顿饭循序渐进的增加新狗粮的份量，让狗狗的肠胃慢慢适应。

2、改正喂食方式喂食狗狗建议应有规律的少食多餐，如一次大量进食，或是飢饿已久才喂食，这都对狗狗肠胃有害，尤其是幼犬。3.控制进食速度这点也非常重要，很多狗狗吃东西基本都不嚼，直接吞，再加上速度也很快，吃进去的不容易消化，就非常容易呕吐。对于推土机氏吃饭的狗狗，可以用慢食碗，或者少量多次的给，方便肠胃消化。4、运动增抵抗力狗狗肠胃不好时，也可经过运动来改善，当狗狗有好的体力，身体机能才能慢慢恢复到正常状况。但运动要适度，不要给狗狗增加疲劳负担。5、提供新鲜饮水有些狗狗肠胃不好，也是因为喝水量不够所引起，这也会造成粪便过于干燥，难以排出体外，所以主人应经常更换新鲜饮水给爱犬，不要是冷水。

十、大量运动后该喝什么饮料补充能量？

淡盐水或运动饮料

运动后喝些淡盐水或运动饮料最好，有利于水和电解质的补充。

市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型运动饮料和功能型运动饮料。

补充型的主要作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

功能型的主要是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，

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