健身的时候可以喝冷水吗？

一、健身的时候可以喝冷水吗？

不可以。健身房运动中，建议饮用普通白开水或含少量电解质的运动饮料，以满足身体的水分需求和补充流失的电解质。运动后再补充含有蛋白质的饮料，有利于肌肉恢复和生长。

同时，避免饮用含有高糖分和咖啡因的饮料，以免造成身体负担。

二、小狗能喝冷水吗？

可以的，幼犬时期如果有条件的话可以给狗狗喝纯净水，如果是像金毛、阿拉这种水牛，就喝自来水也没啥问题（喝的太多，纯净水供不上）

小狗不是小孩，吃凉可能没太大问题，但是热的东西包括热的水就对狗非常不好了。忘了之前在哪看到的了，热的东西对狗的肠胃不好，宁可给狗吃带冰碴的饭，也不能给他吃刚出锅的饭。如果喂狗粮之外的辅食，比如煮的红薯或者鸡胸什么的，一定要凉凉再喂。

三、狗狗应该喝冷水还是热水呢？

骗赞图一张，朋友寄养的狗子，在啃老婆的抱枕，大家猜猜等会儿它会不会挨揍？

以下回答均为经验之谈，干货谈不上，希望能够帮助到题主。

先说结论：狗子只能喝稍凉的水。

首先是因为狗子喝水的方式与人不同，是先把长长的舌头插进水里，然后倒卷一口水，拉回嘴里来，利用惯性完成吞咽。

舌头上面附满了味蕾，非常敏感，假如是热水，那么舌头就会被烫到。毕竟狗子还没有自然进化到会烧热水的级别，所以没有吹一吹或者先试温的行为，诸如说二哈之流，是直接卷一大口然后把自己烫的打滚的。

其次的话就比较简单了，狗是驯化而来的，自然界又有多少热水呢？

最后，大多数狗子都很聪明，热东西只要冒烟，它会等放凉的。

四、健身前喝蛋白粉还是健身后喝？

健身后喝较好。多数来说需要补充通过喝蛋白粉补充蛋白质的健身人群，食用蛋白粉的黄金时间是健身后30-40分钟，因为高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后及时补充，而且这个时间段喝蛋白粉吸收效果比较好，不仅能保证不会因为蛋白质不足损伤肌肉，也能帮助肌肉纤维的恢复和再生长。

五、冬天给猫咪喝冷水还是热水呀？

Hi，萌宠大人

一波寒潮袭来，

起床要靠洪荒之力，

而让铲屎官头疼的是

猫猫冬天的喝水难题！

喝水对很多猫咪来说是老大难问题

在冬天更加

猫咪的饮水量，除了根据湿度、运动量、健康情况、食物干湿有所变化之外，气温也是会影响喝水的一大因素。

但有些铲屎官反应，自家的猫虽然也不爱喝水，但是会喜欢喝热水。到了冬天，猫真的喜欢喝热水了吗？冬天有必要给猫安排恒温饮水机吗？

猫也开始养生了？

其实正常猫咪喝凉水就可以了哦，并不需要喝热水。

但是对于幼猫、老年猫、或肠胃敏感的猫咪，是可以喝温水的。

冬季气温低，凉水对肠胃功能差的猫咪会有一定的刺激，可能会导致肠胃敏感的猫咪出现腹泻、软便，所以冬季可以让猫咪喝温水，减少了肠胃不适的可能性。但水温不能太高，手摸不烫手，大概30度左右就行。

现在市面上其实已经有宠物恒温饮水机，但价格高不说，饮水机里面角落也很难清理，在恒温的环境下，饮水机会很容易成为细菌滋生的温床，有些用的时间长了，还会长绿色青苔哦。

其实自制恒温饮水机也是比较容易的，买一个恒温杯垫、或者恒温酸奶机都是很好的选择哦，便宜又安全，很容易清洗。

铲屎官用酸奶机给猫咪喝热水

为了避免滋生细菌，建议每天更换1-2次水哦。最后，各位萌宠大人有任何关于养宠的问题都可以留言小宠医师

六、健身前喝什么健身补剂？

健身前推荐喝肌酸，他可以增强肌肉的卖力和纬度，还可以和蛋白粉，蛋白粉可以促进肌肉的合成对健身有些功不可没的作用

七、健身喝什么牛奶？

适当的喝一些牛奶是有好处的，这对于提高身体体质有帮助的作用，健身的时候最好喝纯牛奶，因为纯牛奶里面的蛋白质含量比较高，

八、健身喝什么咖啡？

喝美式黑咖啡。

一般运动健身为了保持身材，美式咖啡热量小有减肥效果。不加糖不加奶的黑咖啡对减肥效果最明显的。

咖啡对新陈代谢有着很大的帮助。很多研究表明，每天喝一杯咖啡会促使新陈代谢率增加3%到 10%。而且还有助于提高脂肪燃烧率，达到约 29%。尤其对锻炼期间的女孩子帮助很大，咖啡在增加耐力的同时也增加了卡路里的燃烧。

九、健身喝什么茶？

绿茶。绿茶是生活中常见的一种茶类，其味道清香，如果在健身的时候饮用的话，不仅可以起到提神醒脑，缓解疲劳的作用，还有利于促进肠道毒素的尽快排出。

十、健身喝什么奶粉？

健身一般喝蛋白粉蛋白粉的主要成分是蛋白质，主要在你在训练过程当中修复，你的肌肉纤维让你的肌肉正处增大。

当然这个蛋白粉，其实我们平时的饮食当中，肉类就会有很多。所以平时你多吃肉，多吃鸡蛋，就可以能够有足够的蛋白质。

那如果你摄入比较少的，可以推荐你喝蛋白粉也非常不错的效果。

因为里面主要含的就是蛋白质补充蛋白质而已。

所以你应该知道自己所缺的是什么。

根据自己的情况，去安排自身的饮食才会有不错的效果。

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