美白水果排行榜前十名美白的水果有哪些美白水果排行榜前十名有哪些

食品品牌网（hebeifood.net）为你推荐美白水果排行榜前十名：

1、柠檬

柠檬美白最有效的方法就是，做柠檬面膜，可每晚使用柠檬面膜来敷脸。柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有促进黑色素代谢，抑制黑色素生成的功效所以柠檬具有美白的功效。

2、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

3、苹果

苹果里含有较丰富的维生素C而维生素C能够减少黑色素，令皮肤白皙，同时维生素C可消除皮肤雀斑，黑斑，保持皮肤细嫩红润。

4、柚子

柚子可以美白肌肤，吃柚子或者用柚子按摩皮肤都可以。柚子之中含有丰富的维生素C;这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤这样能够很好的美白皮肤。

5、葡萄

葡萄中含有大量的维生素C而且葡萄籽也有着非常好的抗氧化能力，多吃葡萄可以帮助补充花青素在延缓衰老、美白肌肤方面确实起到了一定的作用。

6、番石榴

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

7、樱桃

樱桃含有比较丰富的维生素e和维生素C，摄入身体之后有一定的美白作用。可以消除颜面部位的色素沉着，还可以改善视力疲劳，对于皮肤的代谢现象也有辅助作用。

8、西红柿

多吃西红柿，最好是生的或者和西红柿一起榨的。一天一杯，这样会淡化色斑,美白皮肤。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以是抑制黑色素。

9、橘子

橘子是富含维生素C的水果。维生素C对皮肤黑色素的生成有一定的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，排毒养颜，使皮肤嫩白细滑，纤维素等也对肌肤的新陈代谢起到促进作用。

10、草莓

草莓中含有丰富的果酸和维生素、矿物质等肌肤营养素，不仅可以起到增强皮肤弹性的作用，还有美白皮肤、滋润皮肤和保湿的功效，可以用草莓汁敷面。

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