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2023-12-09 17:43一周素食菜谱：营养、健康、简单
素食正逐渐成为现代人追求健康生活方式的选择之一。无论是基于宗教、环境、道德还是健康因素，素食饮食模式正在受到越来越多人的关注。然而，对于许多人来说，一周素食菜谱的规划可能会觉得有些困扰。今天，本文将向大家分享一款简单、营养且健康的一周素食菜谱。
星期一：丰盛的早餐
让我们以星期一的丰盛早餐开始新的一周。以下是一份适合素食者的早餐菜单：
- 燕麦粥：将燕麦片与水煮沸，加入切碎的水果和坚果。
- 草莓香蕉杯：将新鲜草莓和香蕉切片，加入低脂酸奶中，撒上葡萄干和蜂蜜。
- 全麦面包：搭配新鲜果酱或坚果黄油。
- 豆浆：营养丰富的非乳制品饮品。
星期二：简单的午餐
星期二的午餐应该简单又美味。以下是一份推荐的午餐素食菜单：
