吃什么能补充微量元素？

微量元素主要包括钙，锌，铁，镁，钾等。这些元素都存在我们日常的食物中，只要我们不挑食，一般都不会缺少。

补充微量元素建议多吃一些动物的一些肉质以及蛋白质，微量元素主要包括铁、锌、铜、硒、碘，这些微量元素其实主要存在一些动物的肉质里面。

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