减脂可以吃植物油吗？

可以

减脂期间建议吃植物油，不建议吃动物油，减肥期间并不是一滴油都不能碰，相反，还要多吃油。优质的食物不仅能提供人体所需的基本热量，还含有各种脂溶性维生素 A、 D、 E等，同时还能促进肠道对这些维生素的吸收，所以说优质的油脂对人们的用处是非常大的。还有一点很重要，人体不能自己合成的脂肪酸必须从食物中摄取。所以，我们不能因为要减肥就完全拒绝食物中的脂肪，还要合理摄入一些优质的脂肪，这不仅有利于我们的健康，而且还能很好的增加我们的饱腹感。所以植物油还是需要摄取的。

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