坐月子可以吃酸奶吗？

一、坐月子可以吃酸奶吗？

是可以喝酸奶的，喝酸奶的时候尽量不要喝冰箱里面取出来的酸奶，要喝常温的酸奶，喝酸奶的时候也不要选择空腹喝酸奶，在这期间也要多吃一些营养的食物，比如多吃一些排骨汤鲫鱼汤多吃这些食物是可以促进乳汁分泌，同时也能够帮助奶水增多的。

二、月子期间可以吃阿胶吗？

月子期间可以吃阿胶，阿胶具有滋阴补血的作用，产后如果有贫血以及身体虚弱的情况，可以服用阿胶来补血治疗。在坐月子期间，可以在医生的指导下做补气补血治疗，平时还要注意休息，注意恶露的情况，如果恶露时间长不干净需要就诊检查看看。

三、月子期间可以吃燕窝吗？

月子期间可以吃燕窝，燕窝对人体有益。燕窝是纯天然补品。它擅长滋阴润肺、增进食欲、壮阳益气。产后吃燕窝的妇女可以减轻哺乳孩子的疲劳，恢复分娩前的苗条姿势，减少妊娠斑，抑制分娩后的色素沉着。此外，如果使用母乳喂养，母亲应该多吃燕窝，母乳中含有更多的营养，这样婴儿就可以从母乳中摄入更多的营养，提高免疫力。

四、月子期间可以吃黄豆吗？

月子里可以吃黄豆吗？黄豆的营养价值是非常高的，里面含有多种的营养成分，女同志在生完宝宝以后，在月子当中，我觉得这个呢黄豆，在月子的时候尽量少吃一些，月子当中吃更容易消化，母乳产生更多更好的食品，如猪蹄，如鱼汤，等等，月子期间，黄豆可以吃，不宜过量！

五、月子期间可以吃蛋黄吗？

 月子期间可以吃蛋黄吗？

可以吃蛋黄因为蛋黄中有含有丰富的卵磷脂，和非常高的蛋白质钙，吃了以后，孕妇也好吸收，使自己的奶水营养更加丰富，所以孩子吃了以后会特别好，孕妇在月子期间，每天要保证吃两个蛋黄，也就是两个鸡蛋，这样能帮助孕妇尽快的恢复身体。

六、月子期间可以吃白菜吗？

1.可以的。

2.宝妈在坐月子时候是可以适量吃白菜的。因为产妇生产后体力消耗较大，需要补充多种营养成分，以更好的照顾新生儿，为其提供更有营养的乳汁，而白菜中所含的营养内容十分丰富。并且很多女性在怀孕期间担心胎儿营养不足，导致进食过多，造成产后肥胖，而白菜中含有非常多的纤维素成分，能够帮助产妇排出体内多余水分、保持大便通常，改善产后肥胖症状。

七、月子期间可以吃乌鸡吗？

月子里是可以吃乌鸡的，乌鸡对身体健康是有大补作用的.，乌鸡中含有丰富的营养物质，而且能够提供高钙以及蛋白质，产后由于身体比较虚弱，吃乌鸡可以促进身体恢复，产后多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配，不要吃过于油腻的食物和甜食.，适当的活动。

八、月子期间可以吃月饼吗？

月饼的含糖量较高，月子期间可以吃，但是不要吃的太多，以免引起胃肠道胀气，导致便秘，期间不要吃过于精细油腻的食物，以免引起上火，要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃鸡汤，鱼汤，排骨汤，等汤汤水水的食物，有利于促进奶水的分泌，不要受凉。

九、月子期间可以吃皮皮吗？

可以。

坐月子，是我国特色的习俗。有很多很多禁忌，但国外女子不管不顾，也未必真的落下一身病。坐月子的讲究有些是人云亦云，有些是因为以前自然和社会环境艰苦，不得不注意，但现在部分习惯其实完全没必要。

关于吃皮皮等海鲜类就是这样的例子。虽然海鲜很多是凉性的，但营养丰富，而且现代人饮食多样，不可能每天吃皮皮，所以那点凉性食品摄入无伤大雅。

十、月子期间可以吃蘑菇吗？

坐月子期间可以适当的吃一些蘑菇的，蘑菇是菌类食物，菌类食物都是很有营养的，里面还有很多的维生素，种类丰富，而且吃了之后能够提高人体免疫力，但是要注意的是，菌类食物吃的时候可能会有点消化过于缓慢，一定要煮得熟烂，吃得好就会通便排毒，而且能够帮助预防癌症，是很好的。需要注意的是，如果产妇本身消化功能比较差的话，容易腹泻，不建议吃太多蘑菇。

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