0乳糖酸奶有哪些？

一、0乳糖酸奶有哪些？

和纯牛奶相比，酸奶的风味更佳独特，喝起来也更好喝，这也是很多酸奶都叫风味酸牛奶的原因。很多女孩都喜欢喝酸奶，但由于普通酸奶的蔗糖含量较高，喝多了容易发胖，让很多爱美女孩感到很苦恼。

不少酸奶厂家很快意识到这个问题，于是推出了0蔗糖酸奶。这十款无糖酸奶非常好，推荐给大家。

01. 北海牧场本味酸奶

北海牧场是一个主打0蔗糖的无糖酸奶品牌，它家的酸奶产品都没有添加蔗糖。这款北海牧场本味酸奶营养非常高，每100克蛋白质含量为7.2克，以及200毫克的钙，是绝佳代餐食品。

02. 简爱0%蔗糖酸奶

简爱0%蔗糖酸奶的配料只有两个：生牛乳和乳酸菌。除此之外，没有其他任何添加，包括蔗糖，这是真正的原味无糖酸奶。一杯简爱酸奶的热量只有104大卡，甚至低于一个苹果的热量值。

不要看它的热量少，但营养却很高，每100g简爱酸奶含有4克天然乳蛋白和114毫克天然乳钙，是健身代餐的绝佳伴侣。

03. 光明如实纯净酸奶

如你所见，皆为真实。光明这款如实纯净酸奶也做到了蔗糖0添加。因为它的配料也是除了生牛乳和发酵菌之外，没有其他成份了。如实酸奶的生产过程也非常简单：从牧场将生牛乳运到工厂，添加乳酸菌发酵，包装后送到消费者手中，全程冷链。如实酸奶每100克还有4.1克蛋白质，营养价值很高。另外随包装附送蜂蜜，可以根据自己的口味添加。

光明如实洋槐蜂蜜原味

04. 和润纯酸奶

和润纯酸奶的配料非常纯净，由纯牛乳和发酵菌组成，是一款非常好吃的0蔗糖酸奶。奶源来自英国娟姗牛，产奶后生牛乳4小时冷链运送到工厂，最大限度保证了牛奶的品质。

这款酸奶味道酸香，奶味浓厚。如果实在想吃点甜的，可以加入蜂蜜或果酱，吃起来味道更佳。

和润 纯酸奶 400g*2 低温酸牛奶 0蔗糖发酵乳

05. 卡士YO KEEP酸奶

这款酸奶是卡士专门为健身或减脂人士打造的高端产品，正如它的名字YO KEEP一样，告诉你减脂并非一日之功，要加油和坚持。清晨起来来一杯卡士酸奶，为每天的晨跑提供动力。每100克YO KEEP酸奶中蛋白质含量高达9克，是普通酸奶蛋白质含量的3倍，浓缩的都是精华。

卡士 CLASSY.KISS 原味鲜酪乳

06. 天边的额吉无糖酸奶

天边的额吉是来自蒙古大草原的酸奶，额吉是蒙语中“母亲”的意思，代表了质朴的爱。这款酸奶采用生牛乳发酵，生牛乳来自北纬40度黄金奶源带，每100克酸奶蛋白质含量高达3.1克。

兰格格天边的额吉酸奶口味超赞，柔嫩顺滑。奶味绵软悠长，回味无穷，非常适合老人、孩子和减脂人士食用。

兰格格 天边的额吉400g 生鲜低温酸奶酸牛奶

07. 简醇0蔗糖酸奶

简醇是君乐宝乳业推出的0蔗糖酸奶品牌，怕蔗糖喝简醇是它的使命。这是一款风味酸奶，除了生牛乳和乳酸菌之外，还添加了一些普通酸奶的成份，除了无糖，喝起来和其他风味酸牛奶差不多。

每100g简醇蛋白质含量为3克左右，不同的产品可能会略有差别。

08. 新希望初心0糖酸奶

不忘初心，这是新希望乳品的“初心”酸奶。从名字可以看出，这款产品是要回归酸奶的初心，不仅0蔗糖添加，而且也没有任何食品添加剂，完全还原了酸奶的原始味道。这款初心酸奶每100克含有蛋白质3.8克，营养丰富。另外随包装附赠蜂蜜包，喜欢吃甜的可以酌情添加。

高端新希望雪兰初心酸奶0糖0添加无糖

09. 安慕希小黑钻无糖酸奶

安慕希酸奶比较出名，是伊利集团旗下的常温酸奶，主打希腊风味，这款安慕希小黑钻是新出的无糖酸奶。每包酸奶含有4克膳食纤维，相当于1.5个苹果。

每100克蛋白质含量为3.1克，安慕希无糖酸奶了味道一如既往的好喝，而且还不会长肉，也不会担心血糖高。

10. 乐纯0蔗糖酸奶

这款乐纯0蔗糖酸奶是专门为身材管理党打造的轻体零食，无需克制食欲，想吃就吃。无糖乐纯酸奶采用先进的提纯工艺，每一盒含有9.5克蛋白质，营养价值极高。

二、光明0乳糖牛奶能加热吗？

是可以加热喝的。纯牛奶中主要含的就是蛋白质和钙等营养素，加热后可以使大分子的蛋白质分解，有利于人体的消化和吸收，并且可以杀灭牛奶中的病原微生物，并不会破坏牛奶的营养成分。一般情况下，纯牛奶应该在早晨喝，但是不应该空腹喝牛奶，要同时吃点面包、麦片等食物，防止出现腹泻。

三、伊利酸奶0蔗糖有没有乳糖？

一、零蔗糖酸奶真的没有糖吗

不一定。

酸奶是用牛奶制成的，经过巴氏杀菌后的牛奶，在里面添加有益菌发酵剂，经发酵后制成的一种乳制品，做成后味道比较酸，正常情况下都会放糖调味，如果是没放蔗糖的话，可能会放一些葡萄糖、蜂蜜、代糖、其他甜味剂等，不然酸奶酸的难以下口，不大好吃。

二、无糖酸奶和无蔗糖酸奶有区别吗

有区别。

1、无蔗糖食品指的是该食品中不应含有蔗糖，但可以含有其他的糖，如葡萄糖、果糖等。

2、而无糖食品根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，但不应含精制糖。

三、无糖酸奶为什么还是甜的

因为加了一些代糖。

无糖食品不应含精制糖，它包括单糖：如葡萄糖、果糖、半乳糖；双糖：如蔗糖、乳糖、麦芽糖等，它的甜味来自于甜味剂，如糖醇：包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等，其中木糖醇和蔗糖一样甜，若是低温品尝可达蔗糖的两倍。

四、零蔗糖酸奶会长胖吗

正常喝酸奶不会胖。

酸奶本身热量不高，而且营养丰富，其中还含有很多益生菌，可以促进肠道蠕动，预防便秘，在一定程度上有减肥的作用，一般来说喝酸奶如果不是过多，每天不超过200毫升是不会引起发胖的，发胖主要与平时进食以及活动量少有关系，如果想控制体重，必须科学规律的生活，每天坚持锻炼可以做中等强度的运动，60分钟以上，比如游泳快走，慢跑转呼啦圈等但是如果过多的饮用酸奶，不排除会发胖，而且还会引起胃肠道不良症状，如恶心、呕吐、消化不良的症状

四、0乳糖牛奶与酸奶哪个好?

牛奶和酸奶没有说绝对谁好，只能说两种奶各有优点。

有一句话怎么说来着：最好的不一定是最合适的，最合适的才是最好的。

酸奶是牛奶发酵变成的。相对来说牛奶蛋白质、氨基酸会比酸奶高一点，其他微量元素应该差不多，但牛奶也不是适合每一个人，因为牛奶里面含有多糖乳糖，对于乳糖不耐受的人喝牛奶就很容易拉肚子。所以如果乳糖不耐受的人如果便秘可以建议喝点牛奶就可以通便了。不同人喝牛奶胃的反应也不一样，有些人喝牛奶很舒服，有些人喝了就会反酸、烧心。有些人只能喝温牛奶，不能喝冷的，要不然胃也会不舒服。

五、光明0蔗糖酸奶升糖吗？

光明酸奶升糖指数高，光明酸奶的热量并不高，每100g牛奶只有72大卡的热量，是很低的，光明酸奶营养丰富，含有很多人体所需的维生素和微元素。

酸奶其内含有的脂肪量、碳水化合物、蛋白质并不是很高，光明酸奶内含有很多营养物质，如维生素A、维生素E、维生素C，等都是人体日常所需的维生素，食用酸奶都可以得到补充。

六、光明生牛乳高温杀菌乳是不是0乳糖？

是的，因为超高温处理，牛奶的一些不耐热营养成分会遭到破坏，其中的乳糖也会焦化，蛋白质与乳糖还会发生一定的美拉德反应，使牛奶褐变，并破坏牛奶原有的风味。

① 原料不同

常温奶的原料是鲜奶或复原乳，而低温冷藏鲜奶的原料为100%液态生鲜奶。

② 营养成分不同

低温冷鲜牛奶采用的是巴氏杀菌，这是国际上普遍运用的杀菌方式，它能够在保证牛奶质量安全的同时，最大限度的保留牛奶的营养成分和新鲜风味。

尤其是牛奶中珍贵的乳铁蛋白，免疫球蛋白和维生素等。而且因为是冷藏的，它不需要添加防腐剂，真正新鲜营养又安全。

常温奶也叫灭菌乳，以生鲜牛（羊）乳或复原乳为主要原料，经灭菌制成的液体产品，由于生鲜乳中的微生物全部被杀死，灭菌乳不需冷藏。

七、酸奶有没有乳糖？

酸奶是含有乳糖的，因为酸奶是由牛奶发酵制成的，而牛奶中就含有大量乳糖，而酸奶中含有乳酸，乳酸会把乳糖分解掉一部分，所以酸奶中的乳糖含量是低于牛奶的。

酸奶是乳制品的一种，市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多，不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

八、酸奶有乳糖吗？

酸奶中含有乳糖和乳酸。酸奶中的乳酸还可以有效提高钙和磷在人体中的利用率。酸奶可促进胃液分泌，提高食欲，增强消化功能，而且酸奶可抑制腐生菌和有害菌在肠道生长。可以维持肠道健康，促进肠道蠕动和排便。平时最好选择在饭后喝一杯酸奶，利于食物的消化与吸收。

九、酸奶乳糖高吗？

酸乳糖含量不高,酸乳糖含有丰富的蛋白质、维他命、微量元素及适量的脂肪,而酸奶属于低GI食品,对血糖影响不大。

但目前许多厂家在生产酸奶时,为了满足健康人群特别是年轻人的口味和口味,将一定量的白砂糖等蔗糖加入到酸奶中,因此,像水果味、红枣味的酸奶,其糖分含量都比较高。酸奶中含有乳糖和乳酸。酸奶中的乳酸还可以有效提高钙和磷在人体中的利用率。酸奶可促进胃液分泌，提高食欲，增强消化功能，而且酸奶可抑制腐生菌和有害菌在肠道生长。可以维持肠道健康，促进肠道蠕动和排便。平时最好选择在饭后喝一杯酸奶，利于食物的消化与吸收。多注意饮食的搭配，选择清淡易消化食物，禁止刺激性食物。

十、光明酸奶热量？

光明风味发酵乳酸奶的热量是大约在每100克就有300到400大卡左右的热量。因为它属于一种酸奶，酸奶主要是鲜牛乳经过发酵而成的，而光明都斯利安他家的酸奶的话口味独特，咖啡味的最受消费者们喜爱。酸奶对我们的身体很容易出，可以帮助消化所以我们在一场生活中可以多去

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