花生油
花生油是一种常见的淡色食用油,味道香甜,易于消化,富含不饱和脂肪酸。花生油适合煎炸、煮汤、炒菜等各种烹饪用途,味道清香,不油腻,受到很多家庭的喜爱。
菜籽油
菜籽油是由油菜籽经过榨取而制成的油,味道清淡,质地轻柔。菜籽油适合中高温烹饪,如炒菜、炸鸡、煎饺等,上桌后拥有浓郁的菜香味道和烟熏味。
葵花油
葵花油是单不饱和脂肪酸含量高,适量摄入可降低胆固醇,并且具有不含胆固醇、较佳的氧化安定性和抗氧化性能等特点。葵花油在味道上较为清淡,不易掩盖食材原有的特点。它适合普通烹调,如油炸、炒菜、生煎、深炒等!
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