适合孕妇喝的酸奶，有什么品牌推荐？

一、适合孕妇喝的酸奶，有什么品牌推荐？

孕期容易便秘，常常吃酸奶给肠胃培养好的菌落，促进肠胃蠕动，然而很多酸奶添加了很多糖，吃多了容易胖，立志控制体重的我怎么能忍受！于是在孕期就开始了神农试百草的过程……

先说结论，我特别注意选脱脂或者是半脱脂酸奶，这样蛋白含量更高，典型长胎不长肉的孕期吃法（高蛋白低脂）。另外不要过分追求0糖，因为酸奶一旦没有甜味来吊一下味，早孕反应很容易就吃了会吐，别问我是怎么知道的。

下面细数孕期以来吃过的种种酸奶～

简爱

原味高蛋白酸奶

号称6g蛋白，125mg钙的酸奶。原味酸奶完全没有糖，所以尝起来有一种咸咸的味道，要是加点蜂蜜口感会好很多。坚持健康和维持口感，这好像是完全对立的的两面呢……

孕早期胃口不太好，吃酸奶也不太舒服。建议孕中后期再试试这款吧……

▼简爱原味高蛋白酸奶，不建议孕早期吃，淡得有点发咸会让人很想吐。

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0添加糖裸酸奶

无糖酸奶一生黑！再怕发胖还是吃不下这种无糖酸奶，慎买啊！对自己孕期体重有要求，或者血糖高的妈妈可以考虑。

▼简爱0添加糖裸酸奶，入了自己略加点蜂蜜/坚果改善口感吧。

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孕期0蔗糖40周酸奶

首先说明，我这个很注重吃得健康的准妈妈一点都不推荐这款酸奶，即使它是专门设计给孕妈妈40周里吃的，真的很不推荐！！！

这款简爱的0蔗糖40周酸奶，主打添加了各种钙，菌，膳食纤维等等，的确是孕妈妈需要的各种高纤维和优质菌落，但是真的好难入口啊！0蔗糖意味着没有任何甜味，我第一次知道酸奶没有了甜味，变成了如呕吐物一样的存在……

这个教训告诉我们，吃酸奶不能片面追求脱糖，真的无法入口，家里剩下的40周酸奶就落入 儿子嘴里了……

对自己体重很有要求，或者喜欢无糖口感，可以考虑这款高膳食纤维和高钙酸奶。

▼简爱 孕期0蔗糖40周酸奶，据说专门为孕期设计，醇厚无味引发我无尽孕吐，不会再买。

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乐纯Lepur

零脂肪希腊式风味发酵乳

号称每100g只有311kj能量，乐纯的零脂肪希腊酸奶有种呕吐物的味道，质地的确倒扣都不掉地上的那种浓稠，但是在孕早期吃真的很恶心，不同的味道有配不同的料包，入了柠檬番石榴味，草莓蔓越莓奇亚籽味，和蓝莓味，有些有送槐花蜜，但是加了蜜糖自然就不止这个低脂低糖了，不加又压不住那种呕吐物的酸味，孕早期慎入。

▼乐纯的零脂肪希腊式风味发酵乳，包装特别可爱，颜控可以为了包装入一下。

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新口味 简爱低脂树莓/香蕉滑滑风味发酵乳

加了水果浆的酸奶味道会更浓烈一些，一直主打零添加的简爱这两款新口味低卡酸奶还算好入口。每100g只有371kj的热量，小小一杯当间食有饱腹感又不长胖，推荐。

▼简爱 低脂树莓/香蕉滑滑风味发酵乳，低脂口感比0脂肪要好多了，不要片面追求0脂肪啊！

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卡士

Yo Keep风味发酵乳

这款酸奶可以当代餐，主打健康的低卡路里（一杯80g含热量380kj），有低脂和脱脂两种。

低脂和脱脂都入了，这款酸奶有非常的稠密口感，吃两杯可以饱腹，平常下午作为间食很适合，稍微填下肚子就不会那么难受想吐了（我孕反主要是饿了想吐，吃多了也想吐）。还是要重复说重点，非常不建议买脱脂，因为脱脂完全没有任何味道，吃起来有点恶心反胃，低脂含一点糖，口感相比好太多了。

▼卡士 Yo Keep风味发酵乳，可以代餐，饱腹感很强！配点水果吃更好，吃的时候多搅拌，稠密的酸奶很容易跟液体分离。

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有机定制风味发酵乳

卡士这款有机酸奶吃起来超棒，有点像果冻一样的口感，热量也不高（每100g有424KJ），不会特别甜，当孕期间食很适合。

▼卡氏有机定制风味发酵乳，强推这款奶味非常重，果冻一样滑滑溜溜，缺点是量有点少。

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原态酪乳

这款卡氏酸奶不算低脂（每100g有448kj），但是真的太香了，大概类似这种果冻口感的酸奶都是热量偏高吧～不甜，推荐当孕期间食。

▼卡氏原态酪乳，推荐入的果冻口感酸奶。

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和润

0脂肪原味酸奶

之前一直在喝和润的日式酸奶，感觉含糖量偏多，孕期特地去买0脂肪的酸奶来喝。也跟上面的0脂肪一样，口感略瞅，价格也不错，可以当日常口粮酸奶。

▼和润0脂肪原味酸奶，这款性价比高！

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如实

纯净发酵乳 （槐花蜜味和葡萄干奇亚籽味）

这款如实酸奶也是走0糖路线，如果不加配的槐花蜜或者是葡萄干/奇亚籽，压根就没有任何味道，类似吃稠状的糊糊，所以酸奶还是不能没有一点点糖，早孕期间吃很容易反胃 。低糖来说对孕期很友好，放槐花蜜什么的就一点点意思一下吊个味好了。

▼如实纯净发酵乳，一定要配一点点它的槐花蜜和奇亚籽topping来吃，否则又像吃浓稠无味的呕吐物……

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农夫山泉植物酸奶（椰子口味）

Ole买的，据说时候用椰浆发酵，每份135g有392kj，吃起来的确有椰子的味道，然而我家狗喜欢舔酸奶盖却不喜欢这个酸奶（可能味道有点怪？）

▼农夫山泉植物酸奶，这个椰汁发酵的酸奶味道真的怪怪的，慎买，家里狗子都不爱舔酸奶盖 。

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Emmi艾美牌

希腊式蓝莓/桃子部分脱脂风味发酵乳

这是在欧洲读书的时候超级喜欢吃的希腊式酸奶，部分脱脂的能量也略高（每100g含465KJ），可能是因为太过浓稠。每一口都非常实诚，可以当代餐。可以看到有蓝莓/黄桃在里面，但是进口日期总是不太新鲜。

▼Emmi艾美牌希腊式部分脱脂风味发酵乳

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这一直都是我很喜欢吃的进口酸奶，特意选了部分脱脂更健康一些，浓稠口感加上水果碎碎，喜欢！

孕期酸奶测评第一波先就这样，以上～

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二、孕妇能喝的酸奶品牌有哪些？

强压下想要骂人的怒火，勉强回答……

你担心的可能是酸奶里面的添加剂，我可以很负责任的告诉你，你想多了，也想歪了现在这个时代已经不是单纯追求天然健康的时代了，因为我们对生活的要求已经远远超过书本上对健康的定义。

天然酸奶，因为存在乳酸菌天然活性，所以很容易变的很酸，于是你要加很多糖，健康吗？天然酸奶没有先进乳酸菌繁育技术，乳酸菌到胃里面直接就GG了，无法到达肠道，cool吗？天然酸奶是靠蛋白质变性过程“凝固”的，所以稍微搅拌一下就散了，稀了吧唧，甚至出现严重的乳清分离，美观吗？天然酸奶因为没有额外的添加剂，所以智能呈现酸奶的原味，什么味，奶味、一点点腥味、乳酸菌发酵产生的酸腐味，形容一下有点像发面发过头的面肥，鲜美吗？天然酸奶生产过程无法按食品安全标准走，容易混入杂菌，所以无法保证其菌群状况完全达标，安心吗？

评定食物的标准、色香味意形养 外加安全，一个都赶不上成熟产品，你要不要，还是只想要心目中的绝对健康，绝对天然？

跟冰箱的普及一样，食品添加剂的使用很大程度上改善了人类对食物的品质管理，有效的控制了因食物过期变质所导致的胃肠道疾病甚至胃癌。但是事情总是有两面性的，有好的一面，一定有不好的一面，各国出台的各种食品添加剂标准就是要将负面影响控制在最低。

因噎废食，不可取呀。

三、孕妇适合喝的酸奶品牌

孕妇适合喝的酸奶品牌

在孕期，营养摄入对于宝宝以及准妈妈来说都至关重要。酸奶作为一种营养丰富的食品，对孕妇而言是一个理想的选择。然而，面对市场上琳琅满目的酸奶品牌，准妈妈们有时难免有些犹豫和困惑。那么，究竟孕妇适合喝哪些酸奶品牌呢？本文将为您解答这个问题。

1. 伊利

伊利作为中国最著名的乳制品品牌之一，拥有多款适合孕妇的酸奶产品。其酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助孕妇增强免疫力，维持身体健康。同时，伊利酸奶口感醇厚，口感柔滑，让孕妈妈们在享受美味的同时，也能够补充所需营养。

2. 蒙牛

蒙牛作为中国最大的乳制品企业之一，也生产多种适合孕妇的酸奶产品。蒙牛酸奶富含钙、维生素D等营养成分，有助于宝宝的骨骼发育和健康成长。此外，蒙牛酸奶口感丰满、爽口，受到了众多消费者的喜爱。

3. 纽崔莱

纽崔莱是一家国际知名的健康食品品牌，也推出了适合孕妇饮用的酸奶产品。纽崔莱的酸奶选用优质的牛奶经过发酵制成，不仅口感上佳，还含有丰富的益生菌和蛋白质。这些营养物质对于孕妇来说非常有益，可以帮助调节肠道菌群，增强消化功能。

4. 原谅

原谅酸奶属于国内较为知名的新锐品牌，是以优质乳源和独特工艺制成的健康饮品。原谅酸奶不含任何防腐剂和人工添加剂，非常适合孕妇饮用。此外，原谅酸奶还含有丰富的蛋白质、维生素和钙，有助于提高孕妇的免疫能力和营养摄入。

5. 可爱多

可爱多酸奶是一款以天然牛奶发酵而成的饮品，被众多消费者誉为“最纯净的酸奶”。可爱多酸奶没有添加糖分、色素和防腐剂，非常适合注重健康的孕妈妈们。其丰富的乳酸菌和蛋白质含量，有助于提高免疫力、促进消化吸收。

如何选择适合的酸奶品牌

在选择适合的酸奶品牌时，孕妇需要考虑以下几个因素：

1. 营养成分

孕妇需要摄取足够的蛋白质、钙、维生素等营养成分。因此，在选购酸奶时，可以查看产品包装上的营养成分表，选择富含这些营养成分的产品。一般来说，含有优质牛奶和益生菌的酸奶对孕妇更加有益。

2. 成分清单

阅读酸奶的成分清单非常重要，特别是对于孕妇来说。避免选择添加糖分、人工添加剂和防腐剂的酸奶，尽量选择原料简单、纯天然的产品。这样可以保证孕妇摄入的酸奶更为健康和安全。

3. 品牌信誉

选择知名品牌的酸奶可以更加放心。知名品牌通常有先进的生产工艺和严格的质量控制，所生产出的酸奶更加安全和可靠。此外，可以通过查看消费者的评价和口碑，了解品牌的信誉度。

注意事项

虽然酸奶对孕妇来说是一种安全、健康的食品，但在食用时还是需要注意以下几点：

1. 避免过量摄入

酸奶虽好，但也需要适量。过量食用酸奶可能导致消化不良或腹泻等问题。一般来说，每天饮用一到两杯酸奶就足够满足孕妇的营养需求了。

2. 注意贮存条件

酸奶属于易腐食品，需要注意贮存条件。在购买后，应尽快放入冰箱冷藏保存。同时，注意避免酸奶与其他食物一同存放，避免交叉感染。

结语

孕期是宝宝成长发育的关键时期，孕妇需要合理饮食来保证宝宝的健康。酸奶作为一款均衡营养、口感美味的食品，非常适合孕妇饮用。在选择酸奶品牌时，孕妇应注意产品的营养成分、成分清单和品牌信誉。同时，注意适量食用酸奶，并注意妥善贮存。希望本文的内容对准妈妈们选择适合的酸奶产品有所帮助。

四、孕妇能喝的酸奶？

孕妇在怀孕期间是可以适量的喝一些酸奶的，对于那些胃口不好的孕妇，可以起到调节食欲的作用。通常情况下，在怀孕期间，孕妇应饮食均衡一些，大部分的东西都是可以食用的，只是注意不要过量的食用。适量的补充微量元素和优质蛋白，对孕妇和胎儿都是有好处的。

五、有谁可以告诉我，适合孕妇喝的酸奶有哪些？

六、孕妇喝哪种酸奶好？

怀孕以后需钙量比较多，是可以喝各种酸奶和纯奶的，平时多喝奶，多吃些绿叶蔬菜，勤晒太阳，对补钙是有好处的，在孕中期以后可以适当口服钙片，避免宝宝出生以后发生胎儿缺钙的可能，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质。

七、孕妇喝什么酸奶最好？

在怀孕期间适当的用一些纯的酸奶比较好，比如说安慕希，纯甄等酸奶都是比较好的，适当的用酸奶可以调理肠道的环境，增进食欲，促进消化，同时也可以补充蛋白和补钙的，对胎儿的发育是有帮助的，所以根据自己的饮食习惯来安排的，尽量不要着凉。

八、请问孕妇能喝酸奶吗9？

孕妇可以喝酸奶，建议选择活性益生菌酸奶，饭后1小时左右食用，不要空腹吃酸奶。

如果胃酸过多不建议食用酸奶，避免含有食品添加剂的酸奶。

九、适合孕妇喝的酸奶有哪些

适合孕妇喝的酸奶有哪些

孕期是一个非常重要的阶段，女性身体经历了各种变化，对于饮食的要求也不同于平时。在这个特殊的时期，饮食需要更加科学合理，以满足母体和胎儿的需求。酸奶作为一种营养丰富的食物，不仅能够提供必要的营养，还有助于消化和免疫系统的健康。那么，适合孕妇喝的酸奶有哪些呢？接下来就让我们一起来了解一下。

1. 天然无糖酸奶

天然无糖酸奶是最为适合孕妇的一种酸奶。它不含任何糖分或人工添加剂，是纯天然的乳制品。孕妇在饮食中应尽量减少糖分的摄入，选择天然无糖酸奶不仅能够补充营养，还可以减少多余的糖分对身体的不利影响。

2. 低脂酸奶

孕妇在选择酸奶时，应该尽量选择低脂酸奶。低脂酸奶相对于全脂酸奶来说，脂肪含量较低，热量也相对较低。孕妇在孕期容易面临体重增加的问题，选择低脂酸奶可以更好地控制体重，保持身体的健康。

3. 富含益生菌的酸奶

益生菌对于孕妇的身体健康具有重要意义，它有助于调节肠道菌群，增强消化功能。因此，选择富含益生菌的酸奶是非常有益的。这种类型的酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进肠道的健康，增强免疫系统的功能。

4. 增加钙含量的酸奶

孕期是胎儿骨骼发育的重要阶段，足够的钙摄入对于胎儿的骨骼生长非常重要。因此，增加钙含量的酸奶是孕妇的理想选择。这种酸奶中添加了额外的钙，可以满足孕妇和胎儿对钙的需求，有助于预防骨质疏松等相关问题。

5. 有机酸奶

有机酸奶是指在生产过程中没有使用农药、化肥等化学物质的酸奶。选择有机酸奶可以避免人体摄入过多的农药残留或其他化学物质，保证饮食的安全性。尤其是在孕期，有机酸奶对于保护胎儿健康尤为重要。

6. 强化营养酸奶

孕妇在饮食中需要摄入足够的营养物质，选择强化营养酸奶可以帮助孕妇更好地满足这一需求。强化营养酸奶通常富含蛋白质、维生素、矿物质等重要营养成分，可以提供全面的营养支持，保持孕妇和胎儿的健康。

总结：

在孕期，选择适合的酸奶对于保持健康非常重要。天然无糖酸奶、低脂酸奶、富含益生菌的酸奶、增加钙含量的酸奶、有机酸奶以及强化营养酸奶都是孕妇理想的选择。孕妇在选择酸奶时还要注意产品的质量和卫生，避免选择过期或者添加剂过多的酸奶。另外，如果孕妇有特殊的饮食要求或者疾病史，最好在选择酸奶之前咨询医生的建议。

希望本篇文章能够帮助到所有的孕妈妈，选择适合自己的酸奶，保持营养均衡，健康快乐度过孕期。

参考文献：

1. 孕期饮食指南之酸奶的选择和营养价值。a/13298.

2. 酸奶对孕妇的好处及其饮用方法。ou.com/syr/94862.html

十、适合婴儿喝的酸奶？

益力多，因为益力多酸奶氨基酸成分高，鱼肝油丰富，婴儿喝了可以增加牙齿上的咀嚼肌发育，还能补充肚子里的脂肪，促进血液循环流通

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