维生素的五种类型与作用，五大维生素的功能与作用

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维生素主要分为以下五类：

1、维生素A

维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软、细腻，有防皱、去皱功效。

1、维生素B1

维生素B族是一个比较大的维生素类，其中维生素B1能促进胃肠功能、增进食欲、帮助消化、清除疲劳、防止肥胖、润泽皮肤和防止皮肤老化；

2、维生素B2

维生素B2有保持皮肤健美、使皮肤皱纹变浅、消除皮肤斑点以及防治末梢神经炎作用，维生素B2供给不足可能会引起皮肤粗糙、皱纹形成，还能够引起脂溢性皮炎、口角炎等。

维生素C有分解皮肤中黑色素（作用），预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保洁细腻，更有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。

维生素D能促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮芥的抵抗力，并有促进骨骼生长和牙齿发育的作用。

维生素E具有抗氧化作用，它能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。

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