富含赖氨酸的食品有哪些？

一些富含赖氨酸的食品包括瘦肉、鱼、禽肉、高蛋白质的食物如乳制品、豆制品等。赖氨酸是人体不可缺少的氨基酸之一，可以促进生长发育、增强免疫力等。瘦肉、鱼、禽肉是常见的高蛋白食品，其中含有较多的赖氨酸。豆制品中的大豆含有丰富的赖氨酸，也是不错的选择。如果你想获得更多赖氨酸，可以在日常饮食中多加入这些食物。