低钠食物有哪些？

含钠低的食物有：

　　1、酸奶　　酸奶是一种营养非常丰富的食物，其中蛋白质、维生素以及矿物质含量都非常高，但是钠含量却很低，大概只有115毫克。不过如果是调味酸奶，其中钠含量以及其他的添加剂可能会比较多，建议选择普通的天然酸奶。

　　2、马铃薯　　马铃薯当中含有比较丰富的营养，但却是低钠食物。马铃薯还富含钾元素，可以平衡日常饮食当中的钠，可以有效的减少钠元素的摄入量。吃烤土豆可以摄入更少的钠，炸土豆当中的钠含量也是非常低的，因为食用油当中几乎没有钠。

　　3、坚果　　坚果当中富含维生素以及矿物质，也有大量蛋白质和纤维素，部分坚果当中的脂肪含量也比较高，但是钠含量却非常低。不过如果是盐渍坚果，其中的钠含量会增加很多，所以想要保证低钠饮食，尽量不要吃盐渍坚果。

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