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补铬,有哪些食品?

158 2023-11-22 04:20

回答如下:以下是一些富含铬的食品:

1. 燕麦:燕麦是一种富含纤维和蛋白质的谷物,也是一种良好的铬来源。

2. 菜花:菜花含有大量的营养素,其中之一就是铬。

3. 花生:花生是一种富含蛋白质和维生素E的食品,同时也是一种良好的铬来源。

4. 肉类:瘦肉、鸡肉和鱼类都是富含铬的食品。

5. 芝麻:芝麻含有大量的蛋白质和健康脂肪,同时也是一种良好的铬来源。

6. 糙米:糙米是一种富含膳食纤维和营养素的食品,其中之一就是铬。

7. 西兰花:西兰花是一种富含维生素C和铬的蔬菜。

8. 红薯:红薯是一种富含膳食纤维、维生素A和铬的食品。

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