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6、生物素的3大功效与4大缺乏症状,维生素B7的功效与缺乏症状

102 2023-06-13 17:09

食品品牌网(hebeifood.net)为你介绍生物素(维生素B7)的3大功效与4大缺乏症状以及6大推荐饮食:

一、生物素的3大功效

  1. 改善皮肤新陈代谢
  2. 有助于控制糖尿病
  3. 预防白发及脱发、有助于治疗秃头


二、生物素的4大缺乏症状

  1. 头皮屑增多容易掉发
  2. 白发肤色暗沉
  3. 面色发青由于失眠
  4. 容易瞌睡


三、补充生物素的6大推荐饮食

  1. 草莓
  2. 牛奶
  3. 柚子
  4. 葡萄
  5. 糙米
  6. 动物肝脏


八大维生素的功效与缺乏症状
1、硫胺素的4大功效与6大缺乏症状,维生素B1的功效与缺乏症状
2、核黄素的4大功效与2大缺乏症状,维生素B2的功效与缺乏症状
3、烟酸的5大功效与5大缺乏症状,维生素B3的功效与缺乏症状
4、泛酸的3大功效与6大缺乏症状,维生素B5的功效与缺乏症状
5、吡哆素的3大功效与5大缺乏症状,维生素B6的功效与缺乏症状
6、生物素的3大功效与4大缺乏症状,维生素B7的功效与缺乏症状
7、叶酸的3大功效与2大缺乏症状,维生素B9的功效与缺乏症状
8、钴胺素的2大功效与3大缺乏症状,维生素B12的功效与缺乏症状
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