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2023-06-13 17:16食品品牌网（hebeifood.net）为你介绍钴胺素（维生素B12）的2大功效与3大缺乏症状以及4大推荐饮食：
一、钴胺素的2大功效
- 促进红细胞的发育和成熟
- 预防恶性贫血
二、钴胺素的3大缺乏症状
- 恶性贫血
- 牙龈出血
- 口腔溃疡
三、补充钴胺素的4大推荐饮食
- 动物肝脏
- 鱼
- 牛奶
- 植物油
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