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2023-06-13 17:13食品品牌网（hebeifood.net）为你介绍叶酸（维生素B9）的3大功效与2大缺乏症状以及4大推荐饮食：
一、叶酸的3大功效
- 促进骨骼中幼细胞成熟
- 预防胎儿先天性神经管畸形
- 预防贫血
二、叶酸的缺乏症状
- 可能会引起胎儿神经管畸形
- 巨幼细胞贫血
三、补充叶酸的4大推荐饮食
- 谷物
- 牛奶
- 鸡蛋
- 蔬菜
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